jak stosowac

Nie wiem jak inni, ale ja nie polecam. Lepiej trenować normalną piłką i stosować różne urozmaicenia np kozioł dotykasz ściany, kozioł klaszesz itp itp ,ale mogę nie mieć racji, bo sam nie jestem trenerem.

ostry towar a da Ci niewiele wiecej niz samo mono, no i co potem wezmiesz ? a co do glty - napisz w jakim celu chcesz ja stosowac - ochronic sie przed grypa? bo jak antykatabolicznie to odpusc masz wogole diete ?

jeszcze jedno pytanko erulf jak długo stosować ten program??

jednak chciałbym spróbować...Tylko jak to stosować?

[...] warte to uwagi? Jeśli masz nadal dawac odpowiedzi w stylu rodem z elektrody to se daruj. z ankieta chodzi o to, ze w jednych przypadkach warte w innych nie warte. dla adepta sportow silowych stosujacych pod saa czy gh i majacych wiedze na temat jak to wykorzstac warto stosowac bitiron, dla laika ktory chce to sosowac jako slimfast nie ma sensu

Bo sie zastanawiam. Jak nie kupie kreatyny to zainwestuje jeszcze w gainera i kupie 9kg rzeby go miec na jakis czas i stosowac maxymalną dawkę.

Tak, tylko staraj się wymieniać te banany też na inne owoce i stosować różne warzywa nie tylko te jedną mieszankę. Twaróg wieczorem jedz z czymś zamiennie np z jajkamim, tak dzien w dzien to niezbyt dobry pomysł. Patrz po sobie jak idzie i dostosuj kalorie, wychodzi ich tak całkiem sporo, no ale nie wiem może masz coś z ekto. Pozdrawiam.

Dobrze przyswajalne :) białko sojowe jest ok :) tylko... moze byc problem z fitoestrogenami przy dluzszym stosowaniu, jak przestaną efektywnie działac na organizm diadzeina i genisteina. Wiec mimo wszytsko radze stosowac okresowo.

ALe to zależy od tego ile brakuje Ci danych makrosów w diecie. To co pisza na opakowaniu ma sie nijak do tego jak trzeba stosowac gainera.

Mam znowu kolejne pytanie :D Wiesz moze jak ruszyc dolne miesnie brzucha i czy moge stosowac ABSII nie tylko w dni treningowe na silce??

nie opyla sie w takim badz razie , możesz to zjesc ale niezauważysz po tym efektu tak jak pisałem wcześniej minimum hmb trzeba stosowac pare miesiecy zeby odczuc zauwazyc efekty działania tego specyfiku

Mam na allegro. Rozpisz jabi jak to stosowac wszystko. Pozdro!

Nie ma czegoś takiego jak idealne źródło białka, chociaż jajka kurze są tego blisko. Białka różnego pochodzenia wzajemnie się uzupełniają, dlatego trzeba stosować urozmaiconą dietę. Zapoznaj się z tym krótkim opracowaniem: http://potreningu.pl/diety/artykuly/572/ktore-zrodlo-bialka-dostarcza-najwiecej-niezbednych-aminokwasow Dieta kulturystyczna [...]

Nie ma czegoś takiego jak idealne źródło białka, chociaż jajka kurze są tego blisko. Białka różnego pochodzenia wzajemnie się uzupełniają, dlatego trzeba stosować urozmaiconą dietę. Zapoznaj się z tym krótkim opracowaniem: http://potreningu.pl/diety/artykuly/572/ktore-zrodlo-bialka-dostarcza-najwiecej-niezbednych-aminokwasow Dieta kulturystyczna [...]

Dzięki za odpowiedź. Mam jeszcze pytanie dot. Johimbiny. Wiem że mam się trzymać z nią z dala od węglowodanów, a jak to jest z posiłkiem b-t? Mam zamiar w dni nietreningowe stosować najmniejszą dawkę 2.5mg na czczo i za jakieś 30 minut zjeść śniadanie b-t. Czy mogę tak zrobić?

mietekoks, tak jak wspomniał mój poprzednik tauryna nie jest jedynie suplementem zwieskzajacym wykorzystanie kreatyny. To zwiazek o szerokich właściwosciach anabolicznych, antykatabolicznych i wspomagajacych regenerację. Można go wiec stosowac niezależnie od kreatyny

chłopie ale pytanie w stylu "w jakim odstępach czasowych stosować metę/wino" padało setki razy więc jak każdy będzie za każdym razem zakładał ten sam temat, to będzie jeden wielki syf pozatym przeczytaj regulamin działu

Proponuje tak: DT: rano witaminy i 5 gram kreatyny na czczo przed treningiem WF(zobacz jak radzi producent i tak bierz) po treningu 5 gram kreatyny, możesz popic gainerem(oczywiście jako uzupełnienie diety możesz stosowac o innych porach dnia). DNT: rano witaminy i 5 gram kreatyny na czczo i gainer jako uzupelnienie wegli. Co do Fuel pack podobno [...]

Spokojnie mozesz zjeść kazeinę rano, jedynie okołotreningowo bym unikał. Glutaminę jak chcesz zwiększyć odporność można stosować.

w bloto buhaha jak ktos nieumie stosowac i niema diety to w bloto to zalezy co chcesz osiągnąc masa, sila, sprawnosc itd, tobie na początek i z takim stazem proponuje gainerka odzywka wysokowęglowodanowa z dodatkim bialka aminokwasów i skladników mineralnych albo bialko to zalezy czego mniej spozywasz w jedzeniu bo tego typu odzywki to jest [...]